Възрастта е просто число: Как Ема Мазенга предефинира атлетичното дълголетие на 92 години

Вижте всички тематики Връзката е копирана! Следвайте

Ема Мазенга не е елементарна 92-годишна. Италианецът е първокласен спринтьор, който е счупил голям брой международни върхове в леката атлетика.

Мазенга, която е родена през 1933 година, влезе в международните заглавия през 2024 година, когато усъвършенства международния връх на 200 метра на закрито във възрастовата група над 90 години, завършвайки надпреварата за време от 54,47 секунди. Тя към момента продължава да се състезава, пробвайки се да счупи върхове и се любува на тръпката от бягането.

" Просто одобрявам надпреварата. И даже в този момент, може би малко по-малко, в сравнение с в предишното, към момента се усещам напрегната преди всяко съревнование ", сподели тя пред CNN Sports, добавяйки, че е сложила нов персонален връх на 200 метра от 50,34 секунди през юни.

Много хора са желали да схванат тайните на нейния триумф и по какъв начин някой на нейната възраст е съумял да остане във форма и да продължи да тренира на такова високо равнище. Мазенга сподели, че няма ден, в който да не прави някаква физическа интензивност – само че това не е нещо, което е правила през целия си живот, макар ранната пристрастеност към спорта.

" Винаги съм обичал да спортувам. Когато бях в гимназията, когато бях на 14 или 15 години, играех баскетбол. След това отидох в университет и президентът провежда тим от спортистки, тъй че се състезавах за университета в Падуа в продължение на седем или осем години ", сподели Мазенга.

" Бях доста добър, само че сигурно бях по-подходящ за самостоятелен спорт, тъй че продължих. Завърших, до момента в който продължавах да се състезавам. Но по-късно, през 1963 година, се ожених и в продължение на 25 години имах учебно заведение и семейство, тъй че не направих нищо.

„ Ходих в планината, ходех на пешеходен туризъм, карах ски, само че се отхвърлих от спортния спорт и го възобнових през 1986 година на 53 години.

„ От 1986 година възобнових тренировките; тогава имах и треньор и постоянно упражнявах три пъти седмично – в началото няколко часа, в този момент един час дневно. “

Ема е доказателство, че в никакъв случай не е късно да започнете още веднъж. Нейният апартамент, където живее сама в покрайнините на историческия град Падуа, е цялостен със стотици медали и титли, които тя е събрала, състезавайки се по целия свят през последните 40 или повече години.

Един от обичаните й е на стената й – орден от Световното състезание по лека атлетика за майстори в надпреварата W75 на 400 метра от Съединени американски щати: „ Това беше първият, първата международна купа в Сакраменто през 2011 година “

За да реализира подобен триумф, Mazzenga следва уравновесена диета без характерни строги ограничавания, наслаждавайки се на дребни порции и вечерна чаша алено вино.

" В пет сутринта съм будна. Закусвам и нормално похапвам сандвич с шунка или сандвич със колбас и по-късно върша разнообразни неща ", споделя тя.

" Излизам на открито, ходя на разходка, пазаря, шетам из къщата. След това нормално похапвам лека закуска, по-късно малко плод и няколко бисквити.

„ На 12, обяд, несъмнено, и хапвам малко паста - 30 или 40 грама - и месо или риба и зеленчуци. Следобед четох. Ходя на кино, тъй като имам мултиплекс тук на 200 метра, тъй че е доста комфортно. Или може би ще взема трамвая в центъра.

„ Вечерта ще хапвам зеленчуци, а по-късно ще седна пред тв приемника и най-често ще заспя. “

Физиологичен феномен

След като прочете за рекордните надпревари на младите, Симоне Порчели, италиански професор по човешка физиология в университета в Павия (намиращ се на съвсем 29 благи южно от Милано), се свърза с Мазенга, с цел да взе участие в изследване, наречено Проектът TRAJECTORAGE.

Базираният в Италия проучвателен план – със седалище в Университета на Павия с откриватели от Политехническия университет на Милано, Университета на Падуа и Политехническия университет на Торино в съдействие с Университета на Уисконсин и Университета на Кастилия-Ла Манча в Толедо, Испания – има за цел да изследва физиологичните механизми, лежащи в основата на утежняването на нервно-мускулната функционалност с възрастта посредством дълготрайно наблюдаване (на всеки шест до 12 месеца) на здрави хора над 60 години.

Целта е да се подобрят знанията за връзката сред нервната система и скелетните мускули, като в същото време се разбере и защитната роля на физическите извършения.

" С придвижване на възрастта ставаме по-бавни, не бяхме толкоз бързи, колкото бяхме. Не скачаме толкоз високо, да вземем за пример, не се движим задоволително и от време на време не се (движим) толкоз (много) физически, нали? Така че, знаете ли, това ни кара да понижаваме малко с напредването на възрастта ", сподели Мартино Франки, един от откривателите от университета в Падуа, пред CNN Sports.

„ Така че това, което желаеме да разберем с това изследване, е: има ли миг в живота ни, когато нещата стартират да вървят надолу? “

Изследователите, участващи в двугодишното изследване, споделят, че Mazzenga е тяхната „ черешка на тортата “, защото тя е най-възрастният и най-активен участник в плана, като им оказва помощ да схванат за какво някои хора остаряват по-бързо от други.

Носителката на доста международни върхове беше тествана преди този момент преди 18 месеца и те откриха, че кардиореспираторната й валидност е сходна на тази на човек на 50 години, а митохондриалната функционалност на мускулите й е толкоз добра, колкото тази на здрав 20-годишен юноша.

Този месец Мазенга още веднъж беше на горещия стол в лабораториите на университета в Павия, защото CNN Sports отиде да стане очевидец на нейните проби в продължение на един ден. Учените, ръководещи плана, желаеха да видят дали тя е остаряла физиологично след последния кръг от проби.

Източник: cnn.com